Hacer una siesta de 20 minutos es bueno para nuestra salud.

✨ Hacer una siesta de 20 minutos es bueno para nuestra salud. De hecho, nos ayuda a mejorar nuestra concentración, el humor y la productividad.

✨ No obstante, excedernos de esa cantidad de tiempo puede tener consecuencias negativas. Hacer esto puede provocar que nos sintamos más cansados e irritables.